BMI는 이렇게 구합니다
BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²
키 170cm에 몸무게 65kg이면 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.5로 정상입니다. 한국과 아시아에서는 서양보다 낮은 BMI에서도 대사질환 위험이 높아져서, 23부터 과체중으로 봅니다.
한계
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 사람은 BMI가 높아도 체지방은 낮을 수 있습니다. 체지방률이 궁금하면 체지방률 계산기를 함께 보세요. 건강 상태의 판단과 체중 조절은 의료진과 상담하세요.
자주 묻는 질문
적정 체중은 몇 kg인가요?
정상 BMI 범위인 18.5~22.9에 해당하는 체중입니다. 키 170cm면 약 53.5~66.2kg입니다. 계산기 결과 아래에 내 키에 맞는 범위를 보여 줍니다.
BMI 22 기준 체중은 무엇인가요?
표준체중에 흔히 쓰는 BMI 22일 때의 체중으로, 정상 범위(18.5~22.9) 안의 참고값입니다. 반드시 맞춰야 하는 목표 체중은 아닙니다.
BMI가 25를 넘으면 비만인가요?
대한비만학회 기준으로 BMI 25 이상부터 비만(1단계)으로 봅니다. 23 이상 25 미만은 비만 전단계인 과체중입니다.
어린이와 청소년도 같은 기준인가요?
아니요. 성장 중인 소아·청소년은 나이와 성별에 따른 백분위수로 판단하므로, 이 계산기는 성인 기준입니다. 소아청소년은 질병관리청 성장도표나 소아청소년과에서 확인하세요.
BMI가 정상이어도 체지방이 높을 수 있나요?
네. BMI는 키와 몸무게만 보기 때문에 근육이 적고 지방이 많은 경우에도 정상으로 나올 수 있습니다. 체지방률 계산기와 함께 보세요.